Che siate o meno intolleranti al lattosio dovete assolutamente provare il frullato di banana con latte di soia. Ho da poco abbandonato te e tisane al pomeriggio sostituendole degnamente con smoothie e bevande a base di frutta fresche ma allettanti, proprio come questo frullato di banana con latte di soia, che è subito pronto da bere.
Un consiglio: utilizzate solo banane ben mature per ottenere un gusto eccezionale che potrebbe permettervi di omettere il miele. Non fate mancare, però, la cannella, che regala un profumo ed un aroma unici. Il frullato va bevuto subito per approfittare al meglio delle sue proprietà nutritive.
Ingredienti
qualche cubetto di ghiaccio
2 banane mature
1 tazza di latte di soia
1 cucchiaio di miele
1 pizzico di cannella
Prepaarazione
Sbucciare le banane e tagliarle a rondelle. Trasferirle nel boccale del frullatore insieme al latte di soia, alla cannella, al miele ed ai cubetti di ghiaccio a piacere. Iniziare a frullare bene il tutto e continuare fino ad ottenere un frullato cremoso e liscio. Trasferire negli appositi bicchieri e gustare subito.
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