Come preparare una bevanda ricca di sali minerali fai da te? E’ molto più semplice ed economico di quanto possa sembrare. Con l’arrivo del caldo o, più semplicemente, a seguito di attività fisica, accade che si sudi molto.
Se la sudorazione è importante per l’eliminazione delle tossine, è altrettanto vero che i liquidi ricchi di fluidi e minerali persi vadano in qualche maniera reintegrati.
Una bevanda ricca di sali minerali fatta in casa può costituire un integratore del tutto naturale per sopperire a tale bisogno. Ecco come realizzarla in poche mosse tenendo conto di come il succo di limone possa essere addizionato a quello di altri agrumi.
Ingredienti
350 ml circa di acqua naturale
150 ml circa di succo di limone
1/2 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di zucchero (facoltativo)
Preparazione
Iniziate la preparazione spremendo il succo di limone. Filtratelo bene passandolo in un colino.
Versate all’interno di una bottiglia da 500 ml dell’acqua fresca naturale riempiendola per 2/3.
Unite il sale al succo di limone e mescolate bene per farlo sciogliere. Unite, se lo utilizzate, anche lo zucchero semolato, e mescolate ancora.
Adesso aggiungete questo composto all’acqua, dentro la bottiglia.
Agitate bene per amalgamare tutti gli ingredienti e conservate in frigo o, meglio, bevete subito.
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