Ricette facili
La vellutata di spinaci con la ricetta light
La vellutata di spinaci è un primo piatto leggero e gustoso che potete servire come alternativa al solito primo piatto a base di pasta o riso.
La vellutata di spinaci è un piatto leggerissimo che potete preparare in questi giorni per depurarvi dopo le abbuffate delle feste. Io vi consiglio di utilizzare gli spinaci freschi, ma eventualmente vanno bene anche quelli surgelati.
Ingredienti
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600 gr di spinaci freschi o surgelati
250 ml di brodo vegetale
Sale
Pepe
3 cucchiai di parmigiano
Olio extravergine di oliva
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Preparazione
Lavate gli spinaci sotto l’acqua corrente e poi metteteli in una pentola, aggiungete una tazzina di brodo vegetale e cuoceteli per una decina di minuti. Frullate tutto con il minipimer e, man mano, aggiungete altro brodo in modo da avere un composto cremoso. Aggiustate di sale e di pepe, aggiungete il parmigiano e mescolate bene, cuocete ancora qualche minuto in modo da far stringere il brodo.
Servite la vellutata di spinaci con un filo di olio a crudo e, se volete, con dei crostini di pane.
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