Gennaio è il mese dei buoni propositi, ci mettiamo a dieta e ci iscriviamo in palestra, cerchiamo di seguire le dritte dei dietologi e dei nutrizionisti e ce la mettiamo tutta per non cedere alle tentazioni. Il centrifugato detox di ananas e mango può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, è buono, salutare e leggero, potete gustarlo a colazione o a merenda, ma cercate di prepararlo sul momento in modo da fare il pieno di proprietà nutritive.
Ingredienti
200 gr di ananas a fette
200 gr di mango
80 gr di noci macadamia
400 ml di acqua
1 cucchiaino di estratto di vaniglia oppure semini di vaniglia
Preparazione
Mettete le noci macadamia ammollo in acqua per 4 ore, meglio se tutta la notte, scolatele e sciacquatele e mettetele nella centrifuga insieme all’acqua indicata nella ricetta, azionate l’apparecchio e raccogliete il vostro latte di noci macadamia in una brocca.
Prendete la centrifuga e mettete l’ananas e il mango puliti, frullateli e aggiungete circa 150 ml di latte di noci macadamia. Aggiungete la vaniglia e, se volete altro latte vegetale, regolatevi da soli in base alla consistenza che preferite.
Se avete poco tempo usate un latte vegetale pronto a vostra scelta.
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